Хочу быть капитаном своей жизни 👩✈️
⠀
Сегодня #прокнигу. #рекомендация. Мне она показалась полезной и интересной. Поэтому, с удовольствием рассказываю вам.
⠀
«Гормоны счастья». Написана ученым, профессором Калифорнийского университета, Лореттой Грациано Бройнинг.
⠀
Вот у вас есть вредные привычки?
Наверное, в большей или меньшей степени у всех они есть😕
А хотите избавится от них?
Или может наоборот, сформировать новую, полезную привычку.
⠀
Автор описывает механизмы формирования привычек на гормональном уровне.
В книге даже есть элементы тренинга. Они помогут научиться управлять гормонами счастья: эндорфином, серотонином, окситоцином, дофамином.
⠀
Сначала они описаны с научной точки зрения. Рассказано на какие внешние сигналы выделяется тот или иной гормон. И как дальше на это реагирует организм, какие эмоции испытывает человек.
⠀
Но в книге не так много глубокого понимания механизма работы гормонов. В ней акцент на психологию.
⠀
Книга «гормоны счастья» не даёт уйму новой информации. Скорее, вы усвоите простые истины.
⠀
Все предельно просто.
Если вы хотите управлять своими гормонами➡️своими эмоциями ➡️своей жизнью. Рекомендую вам к прочтению однозначно.
⠀
Кстати, вы знаете в течении какого времени формируется новая привычка?
Пишите в комментариях как думаете вы⬇️
⠀
Есть ли кто читал эту книгу? Как вам?
⠀
Спасибо за ❤️
Отправляйте рекомендацию друзьям💌
Любите себя и своих близких.
